De behandeling van Triggerpoints
Hoe voelt een Triggerpoint aan?
Een triggerpoint voelt als een klein zeer pijnlijk beweegbaar knobbeltje vrij diep in de spier.
Als je gevoelige vingers hebt en dan met één of twee vingers met enige druk rustig over de spier gaat, dan voel je dat knobbeltje soms wat heen en weer schieten en dat doet flink zeer. Een Triggerpoint is echt een "auw" gevoel.
Een Triggerpoint ligt bijna altijd vrij diep in de spier. Je voelt een Triggerpoint dan ook pas als je er druk op uitoefent. Het is dus niet de huid die pijnlijk aanvoelt.
Wat is afgeleide pijn?
Het opvallende is dat Triggerpoints vaak pijnklachten veroorzaken op een heel andere plek dan daar waar de Triggerpoint zich daadwerkelijk bevindt. Vandaar dat massage van een pijnlijk gebied wel prettig is maar zelden tot het verhelpen van de pijnklacht leidt. Ook zijn vaak meerdere spieren met Triggerpoints betrokken bij de pijnklacht
Behandeling van Triggerpoints
Eén van de methodes om triggerpoints te behandelen is door een stevige gelijkmatige druk op de triggerpoint te geven en of korte strijkbewegingen te maken. Dit is een speciale techniek die je moet leren.
Het uitoefenen van deze druk/strijkbeweging is niet pijnloos en moet je dan ook voorzichtig toepassen.
Door op de de juiste plaatsen druk te geven verdwijnen de Triggerpoints na een aantal behandelingen.
Naast de behandelingen is het goed om jezelf een paar keer per dag (2 tot 4 keer) een zelf behandeling te geven. Tijdens het consult leer ik je hoe je dat moet doen.